Tabata ist ein Intervalltraining, um die allgemeine Fitness und Ausdauer zu steigern. Stundenlanges Joggen gehört damit der Vergangenheit an. Der Unterschied zum normalen Cardio besteht darin, dass nur ein Bruchteil der Zeit dafür benötigt wird.

Wochentag: Donnerstag

Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

Referentin: Christiane Dümlein

Ort: Hofgartensaal

Mitzubringen: Funktionelle Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränke, Handtuch